Efek Kekurangan dan Kelebihan Vitamin A

Tahukah kalian apa yang dimaksud dengan vitamin? Vitamin adalah zat yang diperlukan tubuh sebagai zat pengatur proses metaolisme. Vitamin dalam tubuh sebenarnya hanya diperlukan dalam jumlah yang relative kecil (micronutrient) namun sangat penting untuk pertumbuhan normal serta pemeliharaan kesehatan, selain itu fungsi utama vitamin adalah sebagai antioksidan yang berperan untuk mempertahankan berfungsinya jaringan tubuh, Sumber vitamin A terdapat pada sayur-sayuran, buah, susu, daging, hati, ikan, dan telur. 

Kali ini kita akan membahas salah satu efek dari kekurangan dan kelebihan vitamin A yaitu vitamin yang larut dalam lemak sehingga dapat disimpan lama dalam tubuh. Namun apakah kalian tahu apa efek bila kekurangan dan kelebihan vitamin A terhadap tubuh kita?

Efek bila Kekurangan :

1. Peradangan kulit

Seseorang yang kekurangan vitamin A akan mengalami masalah kulit seperti dermatitis, kulit yang tidak sehat serta meningkatkan kemungkinan terkena infeksi.

2. Masalah kesehatan mata

Masalah kesehatan mata atau beberapa gangguan fungsi organ mata diantaranya: Katarak, rabun dekat, rabun jauh dan rabun senja Jika rabun senja ini semakin parah, maka akan muncul pengendapan berbusa yang dikenal sebagai bintik Bitot dan terjadi pada bagian sklera (putih mata). Jika gejala terus berlanjut, kornea mata akan menjadi keras dan membentuk jaringan parut (xeroftalmia) yang menjadi penyebab timbulnya kebutaan permanen.

3. Infeksi saluran pernapasan

infeksi saluran pernafasan seperti ISPA penyakit ini juga termasuk dalam penyakit yang akan timbul jika seseorang kekurangan mengonsumsi vitamin A.

4. Menurunnya daya tahan tubuh

vitamin memang sangat penting untuk tubuh kita sebagai antioksidan agar tubuh kita mempertahankan fungsin jaringan tubuh, vitamin A yang memberi pengaruh lebih besar terhadap sel T pada tubuh. Sel T inilah yang berpengaruh pada imunitas tubuh.

Efek Bila Kelebihan :

1.    Pusing

2.    Rambut rontok

3.    Kulit mengering dan bersisik

4.    Sakit kepala hebat

5.    Peningkatan tekanan dalam otak dan kelemahan umum terjadi kemudian (seperti ketidakstabilan emosi, perasaan mudah marah)

6.    Keracunan Kronis

7.    Keracunan Akut,

8.    Hati dan limfa dapat membesar

sekian informasi yang dapat saya bagikan semoga bermanfaat.